沙巴外围网-外围买球怎么买

2019-5-11 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:   母乳喂养,乳房下垂怎么护理?很多新手妈妈都会有的乳房护理方面的疑问。专家表示,乳房护理得好,既有利于宝宝营养的摄取充足,也有利于产妇身材的恢复。   ...

  母乳喂养,乳房下垂怎么护理?很多新手妈妈都会有的乳房护理方面的疑问。专家表示,乳房护理得好,既有利于宝宝营养的摄取充足,也有利于产妇身材的恢复。

  做产后恢复操

  只要在哺乳时期不暴饮暴食,新妈妈的体形在产后会逐渐恢复。如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。

  临睡前或是起床前按摩乳房

  将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌,有效预防乳房下垂。

  注意食用可让乳房更为丰满的食物

  b族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素e则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。另外,吃炖猪蹄和鹿角粉冲黄酒有催奶作用,并利于乳房皮肤的保健。

  最后,小编提醒各位妈妈们,母乳喂养新生儿时,不要图省事不戴乳罩哦!预防乳房下垂,建议妈妈选戴合身舒适的棉质胸罩,并根据乳房的尺寸及重量的增加要变换尺寸。


本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。
下一篇:没有了!
 我要评论:
网上棋牌现金 - 国内专业的育儿资讯平台 - 凯娜科技
吉ICP备11002400号-8 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 网上棋牌现金 保留所有权利