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2019-5-30 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:龙虾味道鲜美,可口诱人,深受食客的青睐。那么,哺乳期可以吃龙虾吗?什么食物适合哺乳期的妈妈们食用呢?接下来,小编准备了一些适合哺乳期妈妈食用的美食佳肴,让我们一...

龙虾味道鲜美,可口诱人,深受食客的青睐。那么,哺乳期可以吃龙虾吗?什么食物适合哺乳期的妈妈们食用呢?接下来,小编准备了一些适合哺乳期妈妈食用的美食佳肴,让我们一起阅读这篇文章,从文章中寻找答案吧,希望大家可以有所收获。

一、哺乳期可以吃龙虾

哺乳期不能吃小龙虾

哺乳期不能吃小龙虾的原因

对于虾蟹等海鲜过敏的妈妈,不宜食用小龙虾。就算是对小龙虾不过敏,哺乳期妈妈也不要吃小龙虾。因为小龙虾是非常容易引起过敏的食物,妈妈吃了小龙虾之后,会通过母乳影响宝宝,容易造成宝宝过敏,有可能出现湿疹或者奶癣等症状。而且小龙虾往往出现在污染严重的河道,后期处理中也未必能清理干净。另外,市面上的小龙虾一般都是做成麻辣、辛辣等重口味,妈妈吃了不仅容易造成不适,还会影响乳汁质量。小龙虾的营养价值非常低,哺乳期妈妈还是别吃小龙虾。

二、哺乳期饮食

1.虫草花猪蹄汤

食材

虫草花60克,猪蹄500克,精盐少许。

做法

猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。

加入清汤。

加入大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效

虫草花有润肌护肤美容,尤其可快速消除“蝴蝶”斑作用,并且能够调节内分泌与免疫系统,抗衰老作用。

2.豆腐鲫鱼汤

食材

鲫鱼2条、豆腐1块、色拉油适量、食盐5克、姜4片、白胡椒少许、香菜2根。

做法

鲫鱼去鳞剖肚收拾干净后彻底冲洗净备用,沸腾的水中放入半茶匙盐,将豆腐放入焯煮1分钟后切小块。

锅内放油,稍热后放入姜片,将鱼放入两面煎金黄。

汤锅内注入约2/3的水,大火烧开后将煎好的鱼连同姜片一起倒入,始终保持大火。

待汤色转白时放入豆腐块继续大火煮10分钟,调入白胡椒粉。

汤色完全像牛奶一样白时熄火,调入盐和香菜即可。

功效

鲫鱼豆腐汤是产后妈咪催奶必备食谱,不仅能够帮助下奶,常食还可增强抗病能力。

哺乳期可以吃龙虾吗?不可以,因为小龙虾是非常容易引起过敏的食物,妈妈吃了小龙虾之后,会通过母乳影响宝宝,容易造成宝宝过敏,有可能出现湿疹或者奶癣等症状。小编为大家推荐的菜谱,建议哺乳妈妈们可以试试呢。如果身边的的朋友也想知道这个问题,可以分享给他们哟。


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